po kazdym

Mecz widziałem tylko w skrócie w zasadzie . Moze to i lepiej.... Ogólnie z 2 wyjazdów przywozimy 7 bramek w plecy, nie strzelająca ani jednej, dramat po prostu. Zdrowy rozsądek podpowiada ze po raz kolejny (zwłaszcza z Juve) nie uda sie zrobić takiej remontady, No ale gdzieś tam tli sie iskierka nadziji. W każdym razie, 120 mln wydane na [...]

[...] nie mam zastzrezen do gry do przodu bo ta wygladalo dobrze, to mam zastrzezenia do gry obronnej to napewno byl mankament, to byla najslabsza formacja, i stad tyle zmian w kazdym meczu inni zawodnicy, ale nie dziwie sie bo cos trzba bylo zrobic. Na EURO zawiedli nasi liderzy, Smolarek, Krzynowek. Nie trafili z forma?? moze sie spalili [...]

Paawo, polubiłam tą Twoją "pozę" i jakoś zawsze miałam przeświadczenie, ze w internecie ludzie otwierają sie bardziej, bo nie ma tych wszystkich barier. To w tzw realu jesteśmy bardziej skrępowani, zamknięci i stonowani. Dlatego inaczej odebrałam wzmiankę o pozie... i tak sie zastanawiałam, po co pozować, jak można byc jeszcze bardziej sobą? No [...]

Dziewczyny nie wymieniajcie za żadne skarby kolczyków po tygodniu od przebicia!!!!Ja wyjęłam dopiero po miesiącu,a i tak za wcześnie,bo później przy zmienianiu kolczyków dziurka strasznie mi puchła (to na pewno nie było uczulenie).Za każdym razem szybko powstawała błonka,którą musiałam przebić i oczywiście leciała krew,a potem przez tydzień się [...]

Adun co do Kohsaki ,w walce z Huntem wygląda na gościa który co nieco potrafi mimo iż może jest rzeczywiscie przeciętniakiem (nie znam go). Przegrać z Huntem to nie wstyd. Jeśli Hunt z Kohsaką miał taką przewage to i z Mino będzie dawał rade. Co do walki Yohsida - Hunt, nie zawiodła stójka Hunta a brak doświadczenia w walce z parterowcami. Od [...]

Miejscowe spalanie nie istnieje Jeśli masa rób progres w każdym ćw 12-10-8-6 Na klate dałbym Dipsy,wyciskanie hantli,rozpiętki po 4s plecy słabo mc,podciąganie,wioslo,szrugsy na bica 3ćw po 3s podobnie na trica nie ćwicz dzień po plecach bicepsa ćwicz tak jeśli możesz" klata plecy off nogi barki,łapy na barki wyciskaj z przed głowy,unoszenie [...]

po co ci aż 6 posiłków skoro jesz tylko 3200 kcal? spokojnie wystarczą 4-5. Nabiał w każdym posiłku to nie najlepszy pomysł. W ogołe nabiał myśle raz dzienie to max czego ci trzeba. Brakuje ci tłuszczy to daj tłuste mięsa np. karkówe wieprarzową, wątrobke, szynke wieprzową itp. Nie ma sensu jeść tylko piersi caly czas. W każdym posiłku bułki, [...]

Moje skromne spostrzeżenia co do JW.: i bardzo cieszył mnie fakt rozpoczęcia suplemacji JW. + Bad Ass MassTM + Restore. Byłem w pełni pozytywnie nastawiony do tego produktu – dodam że z 17 alfa, 3 tabletki dziennie, przy wadze 74 kg. Dieta – była, trening ułożony poprawnie, oraz suplemacja Bcaa oraz multiwitaminami. Po 3 [...]

KAPUSTA KISZONA Z DODATKAMI potrzebne: • 1 kapusta biała ok. 3 kg, 2-4 większe marchewki, 1 duża cebula, kminek, sól (ok. 15,8 g / 1 kg kapusty); ewentualnie ciepła woda, jeśli soku będzie za mało - z kranu, osolona tak jak zalewa do ogórków kiszonych (1-1,5 łyżki na 1 litr wody – ma być wyraźnie słone, ale bez przesady); • naczynie do [...]

Jestem obecnie pod koniec pierwszego miesiaca low carb i dzis czuje sie jak na głodówce. Permanentnie ssie mnie w żołądku i chce mi się jeść, nawet kilkanaście minut po posiłku. Czuje że organizm daje ostrzeżenie i zaczyna glodować - fragment artykułu Dr. Szukały, artykuł o tym że każda dieta oprócz jzbilansowanej jest nieskuteczna m.in low carb [...]

[...] Prawie jak z syntholem. 6x w tygodniu mam sobie wstrzyknac jedna 2ml ampulke w rozne czesci ciala. To maja byc zastrzyki podskorne? Insulinowka to jaki to rozmiar. czy za kazdym zastrzykiem w inna czesc ciala mam zmieniac igle?Jesli mam slaba dolna klatke i lydki to tam to wbijam pod skore i niewielka ilosc wstrzykuje? Moglbys opisac to [...]

jou wiesz co mam już prawie pół roku nie miałem żadnych problemów/powikłań z tym w sumie z żadnym z dotychczasowych kolczyków na ciele. dziurka jak w każdym miejscu po jakimś dłuższym bądź krótszym czasie zarasta w sutku nie jestem Ci powiedzieć ile czasu bo rzadko go ściągam jeśli już to tylko po to by wymienić kolczyk bądź też wycisnąć ropę [...]

Fajnie, ale Władek z Sandersem i Brewsterem a Władek dzisiaj to kompletnie inny bokser. Lepszy w każdym wymiarze- psychika, nogi, fizyczność, OBRONA! Jest we wszystkim duuużo lepszy. To co mówi Haye jest godne uwagi- dawno nie było tak żeby najbardziej oczekiwany przez widzów pojedynek był rozegrany przez zawodników którzy są w PRIME. I tu ma [...]

No więc tak czas coś więcej skrobnąć. Jak wiadomo w ubiegły weekend wziąłem udział w VIII Zawodach w Kulturystyce i Fitness Sopot 2015. Był to dla mnie debiut na scenie ale nie spodziewałem się, że zakończy się takim wysokim miejscem. Początkowo celowaliśmy w to, że fajnie by było wejść do finałowej szóstki. Patrząc po rywalach np. Piotr [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-17-1024x576.jpg Hans Gutknecht/MediaNews Group/Los Angeles Daily News via Getty Images Dana White nie jest pewny, czy w tym rodu dojdzie do pojedynku między Khabibem Nurmagomedovem a Tonym Fergusonem Prezydent UFC Dana White mówi, że nie jest zbyt pewny tego, czy dojdzie w tym roku do pojedynku między [...]

https://i.imgur.com/u7AY437.jpg mmajunkie.com Pedro Munhoz chciałby zmierzyć się z powracającym do rywalizacji T.J’em Dillashawem Pedro Munhoz po zwycięstwie nad Jimmie Riverą na gali UFC Fight Night 186 celuje w wielkie nazwisko w wadze 135 funtów. Tym zawodnikiem jest były mistrz T.J. Dillashaw. Pretendent do tytułu wagi koguciej Pedro Munhoz [...]

[...] np. szybko biegniesz na kogos i wtedy lapiesz za gardlo ramie albo klatke piersiowa podkladasz noge od tylu i wywalasz i koles po kilku razach sie juz zmeczy tylko za kazdym razem zrob inaczej chwyc kolesia / 3 Zasada: jak juz sie zmecza to wtedy nawalaj piesciami buly tuby itp. i buty nie/ inne porady juz nie pamietam ale jak dojdzie do [...]

W kwstii TRENINGU na BRZUCH. Staram się ćwiczyć go codziennie (jeśli mam więcej czasu) lub przynajmniej na każdym treningu. Jeśli mam mniej czasu to np brzuszki na płaskiej ławce + unoszenie zgiętych nóg na ławce skośnej trzymając się uchwytu + kręcenie na tarczy, ewentualnie do tego ściąganie linki w klęku. Jak mam więcej czasu to jade Weidera, [...]

jeśli nadal będziesz jeść ostatni posiłek o 16 czy 17 i jeszcze do tego po treningu pić tylko wodę, to możesz bardzo szybko powrócić do 3 cyferek na wadze. to jest głodówka i to okrutna a Twój organizm jest cwańszy niż Ci się wydaje, bo będzie palił mięśnie, tłuszcz zostawiał jako awaryjny zapas energii a do tego przy każdym najmniejszym [...]

WILLHELM masz racje ze to czyste lenistwo jednak nie w kazdym zawodzie to sie sprawdza, jak pracowalem na budowie na wakacjach przez miesiac to bylem tak z***any ze po pracy jadlem tylko obiad i szedlem w kime... akurat z moim ojcem nie jest tak zle bo codziennie biega i gra w noge 1 w tyg wiesz uprawianie sportu jest tez uzaleznione od sytuacji [...]